Llega el calor ¿Qué consejos debes tener en cuenta?

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Es verano y en esta estación
suele hacer mucho calor.

En planeta fácil te vamos
a enseñar una serie de consejos
para reducir las consecuencias molestas
de esta ola de calor.

Una ola de calor es cuando
se superan los 35 grados
durante varios días.

🌞 ¿Qué consejos debes tener
en cuenta?

• Debes mantenerte hidratado/a
  y beber mucha agua,
  y no debes tomar bebidas con burbujas
  o que lleven mucho azúcar
  ni las que tengan alcohol.
• Debes buscar un lugar fresco
  y estar en zonas donde haya
  aire acondicionado.
• Ponte ropa adecuada: fresca.
• Evitar salir en horas que haga
  mucho calor.
• Debes protegerte del sol
  poniéndote crema con un
  factor de protección
  superior a 30.
• Debes tomarte descansos
  cuando hagas actividad física.
• Cuando vayas en coche,
  nunca dejes a los niños
  y a las mascotas dentro y a solas,
  incluso con la ventana abierta
  puede ser peligroso.

🌞 ¿Qué síntomas tienes cuando
hay una ola de calor?

Una ola de calor provoca
que la temperatura de tu cuerpo
supere los 40 grados.

Y genera, por ejemplo:

• Dolor de cabeza.
• Mareos.
• Vómitos.
• Cansancio.
• Sudor

🌞 ¿Qué tienes que hacer si tienes
un golpe de calor?

• Beber agua poco a poco.
• Permanecer en un lugar fresco.
• Evitar tener la ropa apretada.
• Bañarte con agua fría.

Si la cosa empeora
debes llamar por teléfono al 112.

👨‍🏭 ¿Qué medidas se han tomado
en el ámbito laboral?

El Boletín Oficial del Estado
del 13 de mayo de 2023
prohíbe desarrollar determinadas
tareas cuando hay alerta
naranja y roja para garantizar
la seguridad de los trabajadores.

Por ejemplo, personas que trabajan
en la calle o en la agricultura.

📰 Más información

Es un resumen a lectura fácil
de una noticia de Onda Cero.

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Llega el calor ¿Qué consejos debes
tener en cuenta?