Guía sobre hábitos alimentarios

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Dincat ha publicado una guía.

Dincat es Plena inclusión Catalunya.

Esta guía te enseña los
hábitos alimentarios
para que tiene problemas de salud
como la diabetes o problemas
del corazón, se cuide.

Te vamos a enseñar algunos
ejemplos que te enseña
esta guía.

Introdución 

• ¿Qué es la obesidad?
• ¿Por qué sufrimos obesidad?
• ¿Cómo puede afectarnos la obesidad?

Hábitos saludables

Los hábitos saludables consisten
en tener una buena alimentación,
hacer ejercicio y controlar tu peso.

Te enseñamos algunos ejemplos:

• Evita el sedentarismo
• Haz ejercicio

Alimentación equilibrada 

Una buena alimentación ayuda
a no ganar peso y estar sanos.

Te enseñamos algunos ejemplos:

• ¿Qué es una alimentación equilibrada?
• ¿Qué puedo hacer para mejorar
  mi alimentación.
• La pirámide de los alimentos
• Comidas especiales: Navidad y verano.

Anexos

Allí encontraras:

• Tablas
• Recetas

Estos son unos ejemplos de esta guía.

Para leerla entera
pulsa este enlace.