Fatiga pandémica: Qué es, cómo se manifiesta y cómo tratarla
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¿Qué es la fatiga emocional?

Durante la pandemia del coronavirus
las personas han tenido
que cambiar muchas cosas
en su vida diaria:

  • Usar la mascarilla.
  • Lavarse las manos contastemente.
  • Mantener la distancia social.
  • Protegerse de contagio.

¿Qué provoca la fatiga emocional?

Antes de que ocurriera esta situación
las personas salir
a la calle, a ir de vacaciones
o ir a eventos en el trabajo.

Esta situación ha provocado
que las personas estén
poco motivadas,
cansadas con las nuevas normas o
falta de esperanza.

También causa pena
o frustración.

¿Cómo evitar esta situación?

Existen 3 cosas para evitar
la falta de ánimo durante
esta situación:

Aquí te las enseñamos:

  • Piensa e identifica
    lo que pasa por tu cabeza.
    Por ejemplo: ¿Qué pienso
    sobre la situación que me
    hace sentir mal?
  • Busca una frase optimista.
    Por ejemplo: Debes estar tranquilo
    y animarte con frases como estas: Venga tú puedes.
  • No pienses en el futuro.
    Por ejemplo, pensar en cosas
    pequeñas y centrarse
    en el futuro más inmediato.

Más información

Esto es un resumen en lectura fácil
de una noticia de el Diario.es

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Fatiga pandémica; qué es, cómo se manifiesta y cómo tratarla

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