Fatiga pandémica: Qué es, cómo se manifiesta y cómo tratarla

Durante la pandemia del coronavirus
las personas han tenido
que cambiar muchas cosas
en su vida diaria:

Antes de que ocurriera esta situación
las personas salir
a la calle, a ir de vacaciones
o ir a eventos en el trabajo.

Esta situación ha provocado
que las personas estén
poco motivadas,
cansadas con las nuevas normas o
falta de esperanza.

También causa pena
o frustración.

Existen 3 cosas para evitar
la falta de ánimo durante
esta situación:

Aquí te las enseñamos:

Piensa e identifica
lo que pasa por tu cabeza.
Por ejemplo: ¿Qué pienso
sobre la situación que me
hace sentir mal?
Busca una frase optimista.
Por ejemplo: Debes estar tranquilo
y animarte con frases como estas: Venga tú puedes.
No pienses en el futuro.
Por ejemplo, pensar en cosas
pequeñas y centrarse
en el futuro más inmediato.

Esto es un resumen en lectura fácil
de una noticia de el Diario.es

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Fatiga pandémica: Qué es, cómo se manifiesta y cómo tratarla

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