Consejos para la ola de calor

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Esta semana han subido
las temperaturas en España
debido a una ola de calor.

Una ola de calor ocurre cuando
se superan los 35 grados
durante unos días.

Por este motivo
la Agencia Estatal de Meteorología
ha publicado en su web
un mapa de zonas
de riesgo para la salud.

Con este mapa sabremos
el nivel de riesgo que tienen
las personas cuando
se superan estas temperaturas.

Aquí te lo enseñamos
el mapa:

¿Qué quieren decir
estos colores? 

La temperatura de riesgo
se da a partir de 35 grados.

• Si es de color verde 
  quiere decir que
  no se han superado
  las temperaturas
  de riesgo para la población.
• Si es de color amarillo
  quiere decir que
  se han superado 1 o 2 días
  las temperaturas
  de riesgo para la población.
• Si es de color naranja 
  quiere decir que
  se han superado 3 o 4 días
  las temperaturas
  de riesgo para la población.
• Si es de color rojo
  quiere decir que
  se han superado 5 o mas días
  las temperaturas
  de riesgo para la población.

¿Quiénes son las personas
más afectadas por el calor?

• Niños/as pequeños/as.
• Personas mayores.
• Personas con problemas
  de corazón y de pulmón.
• Personas con deterioro cognitivo.

Consejos para la ola de calor

• Bebe mucha agua.
• Evita bebidas azucaradas
  como la Coca Cola
  o bebidas con alcohol.
• Busca lugares frescos
  o con aire acondicionado.
• Ayuda a las personas
  que están en riesgo
  de salud.
•  Evita hacer ejercicio
  en horas de calor.
• Usa ropa ligera
• Elige comida ligera
  por ejemplo:
  ensaladas o frutas.

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